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― 我慢しないダイエットの話 ―

ダイエット中です。

でも、普通に外食も行きますし、
食べたいときはちゃんと食べます。

ラーメンも食べます。
焼肉も行きます。

昔の自分なら、

「今日は食べちゃった…」

と罪悪感でした。

でも今は違います。

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我慢するダイエットは続かなかった

これまで何度もダイエットをしました。

・食事制限
・糖質カット
・食べない生活

最初は頑張れるんです。

でも続きませんでした。

なぜかというと、

我慢しているから。

人は我慢だけでは続かない。

これは仕事でも生活でも同じだと思います。

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食べたい日は、食べる

今のルールはシンプルです。

食べたい日は、食べる。

外食にも行くし、
誘われたら断りません。

むしろ、

そのために普段を整えています。

食べないためではなく、
食べるために整える。

この考えに変わってから、
気持ちがすごく楽になりました。

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ダイエットを頑張らなくなったら変わった

不思議ですが、

「頑張るダイエット」をやめたら
体が変わり始めました。

・無理な制限をしない
・食事を抜かない
・たんぱく質を意識する
・空腹を作りすぎない

特別なことではありません。

ただ生活を少し整えただけです。

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食べることは悪じゃない

以前は、

食べる＝太る

と思っていました。

でも今は、

食べ方次第。

食べること自体は悪くない。

むしろ、

食べる楽しみがあるから続きます。

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続く方法しか意味がない

短期間で痩せる方法はたくさんあります。

でも大事なのは、

続けられるかどうか。

我慢が必要な方法は、
いつか終わります。

だから私は、

「一生できること」しかやらないと決めました。

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なぜこんな話を書くのか

日々いろいろな方と接する中で感じるのは、
人生は日常の積み重ねだということです。

私は千葉県・埼玉県・茨城県で葬儀のお手伝いをしています。

当社では、
火葬場併設でお葬式から火葬、収骨までを同じ場所で行える「移動のない葬儀」
をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく、
ひとつの場所でゆっくり過ごせるお別れ。

日常を大切にすることと、
どこか似ている気がしています。

これからも葬儀の話だけでなく、
好きなことや日常の気づきを発信していきます。

ライフサポート富山でした。

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この記事を書いた人

ライフサポート富山
千葉県・埼玉県・茨城県で移動のない葬儀をご案内しています。
日常・健康・仕事の気づきを毎日更新中。

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