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日本製ウイスキーはなぜ売っていないの?

日本製ウイスキーが高い理由と知多ハイボールの魅力|ライフサポート


最近お気に入りは「知多」です

PFCダイエットを始めてから、

お酒との付き合い方も少し変わりました。

以前は何も考えずに飲んでいましたが、

最近は

最初の一杯はビール。

その後は

ハイボール。

ということが増えています。


日本製ウイスキーが売っていない

そんな中で思うことがあります。

スーパーや酒屋へ行くと

山崎や白州がなかなか売っていない。

あったとしても

かなり高い。


なぜ高いのか

理由は単純です。

需要が供給を上回っているから。


ウイスキーはすぐ作れない

ビールなら比較的早く作れます。

しかしウイスキーは違います。

何年も樽で熟成させる必要があります。

つまり、

「人気だから増産しよう」

と思っても

すぐには増やせません。


世界中で人気になった

さらに日本のウイスキーは

世界的な評価を受けています。

山崎や白州、響などは

海外でも非常に人気があります。

そのため、

日本だけでなく

世界中で取り合いになっています。


山崎・白州は有名

日本製ウイスキーと聞くと

まず思い浮かぶのは

  • 山崎
  • 白州

ではないでしょうか。

私ももちろん好きです。


最近は知多が好き

ただ、

最近の私のお気に入りは

知多。


ハイボールが飲みやすい

知多は

とてもスッキリしています。

クセも少なく、

ハイボールにすると本当に飲みやすい。


食事との相性が良い

私はお酒だけを飲むより

食事と一緒に飲むことが多いです。

そのため、

香りが強すぎるものよりも

知多くらいのバランスがちょうど良い。


年齢とともに変わる好み

若い頃は

濃い味のお酒が好きでした。

しかし最近は

さっぱり飲めるものを選ぶことが増えました。

これも年齢なのかもしれません。笑


ダイエット中もお酒は飲む

PFCダイエット中ですが、

私は普通にお酒を飲みます。

もちろん飲み過ぎは良くありません。

ただ、

我慢ばかりのダイエットは続きません。


我慢より工夫

私の場合は

  • ビールは最初の一杯
  • その後はハイボール
  • おつまみはタンパク質を意識

こんな感じです。


人生も健康もバランス

私は千葉県・埼玉県・茨城県で葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは、

健康も人生も

バランスが大切。

ということです。


当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく、

ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。


高級な山崎や白州も魅力ですが、

最近の私は

知多のハイボール。

これが一番しっくりきています。

皆さんのお気に入りのウイスキーは何ですか?

ライフサポート富山でした。


なぜ歳を取ると朝早く目が覚める?実は自然な老化現象だった

なぜ歳を取ると朝早く目が覚めるのかをわかりやすく解説したアイキャッチ画像 加齢による睡眠の変化を紹介


■ 結論

年齢を重ねると朝早く目が覚めるのは、

👉 体内時計が前倒しになるから

です。


「最近5時に目が覚める」

「目覚ましより先に起きる」

という方も多いのではないでしょうか。


実はこれ、

👉 老化による自然な変化

と言われています。


■ 若い頃との違い

若い頃は、

夜遅くまで起きていても平気な人が多いです。


しかし年齢を重ねると、

体内時計が少しずつ前にずれていきます。


そのため、

👉 夜早く眠くなる

👉 朝早く目が覚める

ようになります。


■ 睡眠時間が短くなるわけではない

よく

「歳を取ると寝なくてよくなる」

と言われます。


しかし実際には、

👉 必要な睡眠時間が極端に減るわけではありません。


睡眠が浅くなり、

途中で目が覚めやすくなるのです。


■ メラトニンの減少

睡眠には

👉 メラトニン

というホルモンが関係しています。


このホルモンは、

夜になると分泌され、

眠気を促します。


ところが、

加齢とともに分泌量が減少します。


その結果、

  • 寝付きにくい
  • 夜中に起きる
  • 朝早く目が覚める

ことが増えます。


■ 高齢者が早起きになる理由

実は体だけでなく、

生活習慣も影響しています。


例えば、

  • 仕事を引退した
  • 日中の活動量が減った
  • 昼寝が増えた

などです。


日中の疲労が少ないため、

朝早く目が覚めやすくなります。


■ 朝早く起きるのは悪いこと?

実は、

👉 必ずしも悪いことではありません。


朝起きて

  • 散歩
  • 庭いじり
  • 読書

などを楽しんでいる方も多くいます。


ただし、

昼間に強い眠気がある場合は注意が必要です。


■ 良い睡眠のために

おすすめなのは


■ 朝日を浴びる

体内時計が整う


■ 適度な運動

ウォーキングがおすすめ


■ 昼寝は短めに

20〜30分程度


■ 夜更かししない

規則正しい生活


■ 葬儀社として感じること

ご高齢の方とお話しすると、


👉 「朝4時には起きてるよ」

👉 「新聞が来る前に起きる」


という方も珍しくありません。


実はそれも、

年齢を重ねたからこその自然な変化なのです。


■ 本当に大切なのは

早起きかどうかより、


  • 日中元気に過ごせるか
  • 食事がおいしく食べられるか
  • よく眠れているか

の方が大切です。


■ まとめ

  • 歳を取ると体内時計が前倒しになる
  • メラトニンが減少する
  • 睡眠が浅くなりやすい
  • 朝早く目が覚めるのは自然な現象
  • 元気に過ごせていれば心配ない

👉 最近朝早く目が覚めるようになった方も、

それは体の自然な変化かもしれません。

無理に若い頃と比べず、

今の生活リズムを大切にしたいですね。



人は一生でどれくらいお金を使う?意外と知らない人生の支出総額を解説

人は一生でどれくらいお金を使うのかをわかりやすく解説したアイキャッチ画像 人生の支出総額を紹介




■ 結論:一生で約2億〜3億円以上使うと言われています

「人生でどれくらいお金を使うのだろう?」

と考えたことはありませんか?


実は一般的な家庭では、

👉 一生で約2億〜3億円以上

のお金を使うと言われています。


もちろん、

家族構成や生活スタイルによって大きく変わります。


■ 毎月の生活費を計算してみると

仮に、

毎月25万円使うとすると、


25万円 × 12か月

= 年間300万円


さらに、

80年間生活すると


300万円 × 80年

= 2億4,000万円


になります。


■ 人生で大きな支出

人生には大きなお金がかかる場面があります。


■ 住居費

  • 家賃
  • 住宅ローン
  • 固定資産税

人生で最も大きな支出になる方も少なくありません。


■ 教育費

お子様がいる場合、


  • 保育園
  • 学校
  • 大学

数百万円から数千万円になることもあります。


■ 自動車

  • 購入費
  • 車検
  • 保険
  • ガソリン代

積み重なると大きな金額になります。


■ 医療費

年齢を重ねるほど増える傾向があります。


■ 老後資金

旅行や趣味など、

退職後の生活にもお金が必要です。


■ 意外と大きい毎日の積み重ね

例えば、

毎日500円使うと


500円 × 365日

= 年間18万2,500円


40年間続けば、

👉 約730万円

になります。


小さな出費も積み重なると大きいですね。


■ 葬儀費用も人生の支出の一つ

人生の最後には、

お葬式や供養の費用も発生します。


近年は、

  • 家族葬
  • 一日葬
  • 火葬式

など、

選択肢も増えています。


事前に考えておくことで、

ご家族の負担軽減につながります。


■ 葬儀社として感じること

私たちは日々、

様々なご家族とお話しします。


その中で感じるのは、

👉 「もっとお金を残せばよかった」

という言葉より、


👉 「もっと家族と過ごせばよかった」

👉 「もっと旅行に行けばよかった」


という声の方が多いことです。


■ 本当に大切なのは

お金はとても大切です。


しかし、

人生の価値は金額だけではありません。


  • 家族との時間
  • 健康
  • 思い出
  • 人とのつながり

これらも人生の大切な財産です。


■ まとめ

  • 一生で使うお金は約2億〜3億円以上
  • 住居費や教育費が大きな割合を占める
  • 小さな支出も積み重なると大きい
  • お金だけでなく人生の時間も大切

👉 人生で使うお金を知ることで、

今後のお金の使い方を考えるきっかけになるかもしれません。


■ 最後に

人生は限られた時間の連続です。

お金を大切にすることも大事ですが、

👉 「何に使うか」

も同じくらい大切です。

将来後悔しないよう、

お金と時間の両方を大切にしていきたいですね。


■ ご相談・お問い合わせ

火葬場の見学や、事前相談についても
どうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社ライフサポート
📞 0120-873-444(24時間受付)
🌐 https://anshin-sougi.jp/

状況に合わせて、分かりやすくご案内いたします。





心臓は一日に何回動く?人の体のすごさをわかりやすく解説

心臓は一日に何回動くのかをわかりやすく解説したアイキャッチ画像 心臓の働きや健康の大切さを紹介



■ 結論:心臓は一日に約10万回動いています

私たちが生きている間、

心臓は休むことなく働き続けています。


実は心臓は、

👉 1日に約10万回

拍動(はくどう)しています。


つまり、

1日24時間、

寝ている間もずっと動き続けているのです。


■ 1分間では何回?

健康な成人の場合、

安静時の心拍数は

👉 1分間に60〜80回程度

と言われています。


計算すると、

約70回 × 60分 × 24時間

= 約10万回

になります。


■ 一生では何回動くの?

仮に80歳まで生きるとすると、


約10万回 × 365日 × 80年


なんと、

👉 約30億回

以上も動き続ける計算になります。


考えてみるとすごいですよね。


■ 心臓はどれくらい血液を送るの?

心臓はポンプの役割をしています。


1分間に約5リットル

の血液を全身へ送り出しています。


さらに、

1日では

👉 約7,000〜8,000リットル

にもなります。


お風呂約40杯分以上です。


■ 心臓が休まない理由

人間は、

脳や筋肉へ酸素を送り続けなければなりません。


そのため、

👉 心臓は生涯ほとんど休まず働く

臓器なのです。


■ 心臓を守るために大切なこと

心臓はとても頑張り屋ですが、

負担をかけすぎると病気の原因になります。


心臓を守るためには、

  • 適度な運動
  • 塩分を摂りすぎない
  • 禁煙
  • 良質な睡眠
  • ストレスをためない

ことが大切です。


■ 葬儀社として感じること

私たちは日々、

多くのご家族のお見送りをお手伝いしています。


その中で感じるのは、

👉 健康は当たり前ではない

ということです。


心臓は、

生まれた瞬間から最後の瞬間まで、

文句も言わず働き続けています。


■ 本当に大切なのは

毎日元気に過ごせることは、

決して当たり前ではありません。


  • 健康でいること
  • 家族と笑うこと
  • 普通の日常を送ること

それだけでも十分に幸せなことかもしれません。


■ まとめ

  • 心臓は1日に約10万回動く
  • 80年で約30億回以上拍動する
  • 1日に約7,000〜8,000リットルの血液を送る
  • 健康な生活習慣が心臓を守る

👉 私たちの体は想像以上に頑張っています。

たまには自分の体に感謝しながら、

健康を意識してみてはいかがでしょうか。


■ 最後に

心臓は、

人生で一度も休むことなく働き続ける臓器です。

だからこそ、

👉 自分の体を大切にすること

👉 健康を維持すること

が大切です。

今日も動き続けてくれている心臓に、

少し感謝したくなりますね。


■ ご相談・お問い合わせ

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日本で一番多い死因は?健康寿命を延ばすために知っておきたいこと

日本で一番多い死因をわかりやすく解説したアイキャッチ画像 死因ランキングや健康寿命について紹介



■ 結論:日本人の死因第1位は「がん(悪性新生物)」です

日本で最も多い死因は、

👉 がん(悪性新生物)

です。


現在では、

およそ4人に1人以上ががんで亡くなっていると言われています。


■ 日本人の主な死因ランキング

一般的には以下の順となっています。

■ 第1位 がん(悪性新生物)

  • 肺がん
  • 大腸がん
  • 胃がん
  • 膵臓がん

など


■ 第2位 心疾患

  • 心筋梗塞
  • 心不全

など


■ 第3位 老衰

近年大きく増加しています。


■ 第4位 脳血管疾患

  • 脳梗塞
  • 脳出血

など


■ 第5位 肺炎

特に高齢者に多くみられます。


■ なぜがんが多いの?

理由の一つは、

👉 日本人が長生きになったこと

です。


年齢を重ねるほど、

がんになるリスクは高まります。


そのため、

平均寿命が延びた現在では、

がんが最も多い死因となっています。


■ 老衰が増えている理由

最近は、

👉 老衰によるお見送り

も増えています。


これは、

医療の進歩によって長寿化が進んだことも関係しています。


ご家族からも、

👉 「眠るように旅立ちました」

というお話を伺うことがあります。


■ 葬儀社として感じること

私たちが日々お手伝いする中でも、

やはり

👉 がん

👉 心疾患

👉 老衰

によるご逝去は多く見られます。


ただ、

どのような理由であっても、

ご家族にとって大切な方を失う悲しさに変わりはありません。


■ 健康寿命を延ばすために

病気を完全に防ぐことはできませんが、


  • 適度な運動
  • バランスの良い食事
  • 良質な睡眠
  • 禁煙
  • 定期健診

こうした習慣は健康維持につながります。


■ 本当に大切なのは

長生きすることだけでなく、

👉 元気に過ごせる期間を延ばすこと

です。


健康寿命を意識しながら、

日々の生活を大切にしたいですね。


■ まとめ

  • 日本で最も多い死因は「がん」
  • 次いで心疾患、老衰、脳血管疾患、肺炎
  • 長寿化によってがんや老衰が増えている
  • 健康寿命を延ばすことが大切

👉 自分自身やご家族の健康について考えるきっかけになれば幸いです。


■ 最後に

人生には限りがあります。

だからこそ、

👉 今日を元気に過ごすこと

👉 大切な人との時間を大事にすること

が何より大切なのかもしれません。


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日本人の血液型の比率は?A型が多いって本当?

日本人の血液型の比率をわかりやすく解説したアイキャッチ画像 A型 O型 B型 AB型の割合を紹介



■ 結論:日本人はA型が最も多いと言われています

日本人の血液型の割合は、おおよそ以下のようになっています。

血液型割合
A型約40%
O型約30%
B型約20%
AB型約10%

つまり、

👉 10人いたら4人がA型

という計算になります。


■ 日本で一番多い血液型は?

第1位は👇

🥇 A型(約40%)


続いて

🥈 O型(約30%)

🥉 B型(約20%)

🏅 AB型(約10%)


となります。


■ 世界では違うの?

実は、

👉 日本と世界ではかなり違います。

例えば欧米では、

👉 O型が最も多い国

がたくさんあります。


また、

国によっては

👉 B型が多い地域

もあります。


血液型の比率は、

民族や地域によって大きく異なります。


■ 血液型で性格は決まる?

日本では

👉 「A型は真面目」

👉 「B型はマイペース」

などと言われます。


よくあるイメージ👇

■ A型

  • 真面目
  • 几帳面
  • 責任感が強い

■ O型

  • おおらか
  • リーダータイプ
  • 社交的

■ B型

  • 個性的
  • 自由人
  • 好奇心旺盛

■ AB型

  • 独特な感性
  • 冷静
  • マイペース

ただし、

👉 科学的に血液型と性格の関係は証明されていません。


■ なぜ日本だけ血液型の話が盛り上がるの?

海外では、

血液型を知らない人も珍しくありません。


一方日本では、

  • 自己紹介
  • 恋愛
  • 相性
  • 職場

などで話題になることがあります。


そのため、

👉 「あなた何型?」

は日本独特の文化とも言われています。


■ 葬儀社として感じること

生前相談や雑談の中でも、

意外と血液型の話題になることがあります。


ご夫婦で

👉 「やっぱりA型だからね(笑)」

👉 「B型らしいよね(笑)」

と盛り上がることもあります。


■ 本当に大切なのは

血液型は面白い話題ですが、


  • 思いやり
  • 人柄
  • 生き方

を決めるものではありません。


同じ血液型でも、

性格は本当に人それぞれです。


■ まとめ

  • 日本人はA型が約40%で最多
  • O型約30%、B型約20%、AB型約10%
  • 世界では割合が異なる
  • 血液型と性格の関係は科学的には証明されていない

👉 血液型はあくまで一つの話題として楽しむのが良いかもしれません。


■ 最後に

血液型は違っても、

人とのご縁や思いやりの大切さは変わりません。

普段の何気ない会話のきっかけとして、

血液型の話を楽しんでみてはいかがでしょうか。


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夏バテを防ぐには?今日からできる夏バテ回避法をわかりやすく解説

夏バテ回避法をわかりやすく解説したアイキャッチ画像 水分補給や食事 睡眠のポイントを紹介



■ 結論:夏バテ対策は「食事・睡眠・水分補給」が基本です

暑い日が続くと、

👉 なんとなく体がだるい

👉 食欲がない

👉 疲れが取れない

という方も多いのではないでしょうか。


これらは、

👉 夏バテのサイン

かもしれません。


夏バテは誰にでも起こる可能性がありますが、

日頃の生活習慣を少し意識するだけで予防できます。


■ 夏バテとは?

夏バテとは、

👉 暑さによって体の調子が崩れた状態

を指します。


特に、

  • 強い暑さ
  • 室内外の温度差
  • 水分不足
  • 睡眠不足

などが原因となります。


■ 夏バテ回避法① 水分をこまめにとる

夏は汗をかくため、

知らないうちに水分不足になりがちです。


喉が渇いてからでは遅い場合もあります。


👉 こまめな水分補給

を心がけましょう。


特に、

  • 麦茶
  • スポーツドリンク

などがおすすめです。


■ 夏バテ回避法② 朝ごはんを食べる

暑いと食欲が落ちますが、

朝食を抜くとエネルギー不足になります。


おすすめは👇

  • ご飯
  • 味噌汁
  • 納豆

などの和食です。


体を目覚めさせる効果も期待できます。


■ 夏バテ回避法③ タンパク質をしっかり摂る

暑い時期は、

そうめんや冷たい麺だけで済ませがちです。


しかし、

👉 タンパク質不足

になると疲れやすくなります。


おすすめは👇

  • 鶏むね肉
  • 豆腐
  • 納豆
  • ヨーグルト

などです。


■ 夏バテ回避法④ 睡眠をしっかりとる

睡眠不足は、

夏バテを悪化させる原因になります。


寝苦しい夜は、

👉 エアコンを上手に活用

することも大切です。


無理に我慢せず、

快適な室温で眠りましょう。


■ 夏バテ回避法⑤ 冷たいものを摂りすぎない

アイスや冷たい飲み物は美味しいですが、

摂りすぎると胃腸が弱ります。


結果として、

👉 食欲不振

👉 消化不良

につながることもあります。


温かいスープや味噌汁も取り入れてみましょう。


■ 軽い運動も効果的

暑いからといって全く動かないと、

体力が落ちてしまいます。


おすすめは👇

  • 朝の散歩
  • ストレッチ
  • ラジオ体操

などの軽い運動です。


無理のない範囲で続けることが大切です。


■ 葬儀社として感じること

夏場は、

高齢者の体調不良や熱中症が増える季節です。


特に、

👉 「少しだるいだけ」

と思っていたら重症化するケースもあります。


体調の変化を感じたら、

早めに休息を取ることが大切です。


■ まとめ

夏バテを防ぐポイント👇

  • 水分をこまめに摂る
  • 朝ごはんを食べる
  • タンパク質をしっかり摂る
  • 睡眠を確保する
  • 冷たいものを摂りすぎない
  • 軽い運動をする

👉 夏を元気に乗り切るためには、

毎日の小さな積み重ねが大切です。


■ 最後に

健康は、

失ってからその大切さに気付くことが多いものです。

暑い季節だからこそ、

👉 自分の体をいたわる習慣

を意識してみてはいかがでしょうか。


■ ご相談・お問い合わせ

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PFC管理中、ダイエット中にお酒はどうしてる?

PFCダイエット中のお酒との付き合い方|ビール1杯とハイボールで楽しむ食事|ライフサポート



PFCダイエットをやっていると

よく聞かれるのが

「お酒は飲んでいいんですか?」

という質問です。

結論から言うと

私は普通に飲みます。


我慢は続かない

私の考えですが

ダイエットで一番大事なのは

続けること。

だから

「お酒は一生禁止」

と言われたら

私は続かないと思います。笑


ビールは好き

私もビールが好きです。

仕事終わりの一杯は最高です。

なので

最初の一杯は普通にビールを飲みます。


問題はその後

気を付けているのは

2杯目以降。

ここでずっとビールを飲み続けると

糖質もカロリーも増えていきます。


私の最適解

そこで私がやっているのが

1杯目ビール。

その後は

ハイボール。


ハイボールを選ぶ理由

ハイボールは

糖質がほとんどありません。

もちろんアルコールなので

飲みすぎは良くありませんが

ビールを何杯も飲むよりは

PFC的に管理しやすいです。


おつまみも大事

さらに重要なのは

お酒より

おつまみ。

実際は

・揚げ物
・締めのラーメン
・ポテト

こちらの方が影響が大きいこともあります。


我慢より工夫

最近思うのは

ダイエットは

我慢大会ではありません。


例えば

・最初の一杯はビール
・その後はハイボール
・タンパク質を意識する

これだけでも変わります。


飲み会も楽しむ

仕事でもプライベートでも

飲み会はあります。

人付き合いも大切です。

だから私は

無理に断つのではなく

上手に付き合う。

を意識しています。


健康な日常が一番大切

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

健康な日常が一番大切

ということです。


当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。


ダイエットも人生も

極端は続きません。

お酒も上手に楽しみながら

長く続けていきたいですね。

ライフサポート富山でした。

六星占術とは?当たるの?仕組みや運命星をわかりやすく解説

六星占術とは何かをわかりやすく解説したアイキャッチ画像 6つの運命星や大殺界について紹介


■ 結論:六星占術は生年月日から運勢を読み解く占術です

六星占術(ろくせいせんじゅつ)は、

👉 生年月日をもとに運勢や性格を判断する占い

として広く知られています。


特に、

👉 「大殺界(だいさっかい)」

という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。


■ 六星占術とは?

六星占術は、

👉 占術家の細木数子さんによって広められた占い

です。


人を生年月日によって、

6つの運命星に分類します。


■ 6つの運命星

六星占術では、

人を以下の6タイプに分けます。


■ 土星人

  • 真面目
  • 努力家
  • 慎重派

■ 金星人

  • 行動力がある
  • 自由を好む
  • 社交的

■ 火星人

  • 個性的
  • マイペース
  • 独創的

■ 天王星人

  • 協調性が高い
  • 優しい
  • 人付き合いが得意

■ 木星人

  • 誠実
  • 家庭的
  • 面倒見が良い

■ 水星人

  • 頭の回転が速い
  • 現実的
  • ビジネス向き

さらに、

👉 プラス(+)とマイナス(-)

に分かれます。


■ 大殺界とは?

六星占術で最も有名なのが、

👉 「大殺界」

です。


これは、

👉 運気が低迷するとされる時期

を指します。


ただし、

👉 災難が必ず起きるという意味ではありません。


六星占術では、

「無理をせず準備期間にする時期」

と考えられています。


■ 本当に当たるの?

これは人によって感じ方が異なります。


占いは、

👉 将来を確実に当てるもの

ではありません。


一方で、

👉 自分の性格や考え方を見直すきっかけ

として活用する方もいます。


■ 葬儀社として感じること

生前相談の場面でも、

👉 「占いを信じています」

という方は意外と多くいらっしゃいます。


特に、

  • 六星占術
  • 四柱推命
  • 手相
  • 姓名判断

などは根強い人気があります。


■ 本当に大切なのは

占いは参考になりますが、


  • 人との出会い
  • 努力
  • 行動

これらも人生には大きく影響します。


どんな運勢であっても、

👉 今日の行動を変えることはできます。


■ まとめ

  • 六星占術は生年月日で運勢をみる占術
  • 人を6つの運命星に分類する
  • 大殺界が有名
  • 占いは人生を見つめ直すきっかけにもなる

👉 六星占術は長年多くの人に親しまれている占術のひとつです。

結果を楽しみながら、

👉 自分自身を知るヒントとして活用してみるのも良いかもしれません。


■ 最後に

占いを信じるかどうかは人それぞれです。

しかし、

👉 自分の人生や生き方について考える時間

はとても大切です。

六星占術も、

そんなきっかけの一つになるかもしれません。


■ ご相談・お問い合わせ

火葬場の見学や、事前相談についても
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最近のおすすめ昼ご飯 セブンのまぜそば+ほぐしサラダチキン

魚介豚骨まぜそばとほぐしサラダチキンの組み合わせ|ライフサポート



最近のおすすめ昼ご飯

セブンのまぜそば+ほぐしサラダチキン

PFCダイエットを始めてから

「何を食べるか」

だけでなく

「どう足すか」

を考えるようになりました。


最近お気に入りなのがこれ

セブンイレブンの

大盛り魚介豚骨まぜそば。

私もよく食べています。


実はPFCも悪くない

この商品の栄養成分は

  • 482kcal
  • タンパク質 20.6g
  • 脂質 6.8g
  • 炭水化物 87.0g

です。

まぜそばというと

「太りそう」

なイメージがありますが

意外と脂質は低めです。


さらにおすすめなのが

ここに

糖質0gのほぐしサラダチキン

を投入します。


タンパク質が大幅アップ

ほぐしサラダチキンを追加すると

タンパク質が約15g前後増えます。

つまり

合計で

タンパク質35g以上。

かなり優秀です。


味もおいしい

栄養だけではありません。

ほぐしサラダチキンは

魚介豚骨のタレとも相性が良く

麺によく絡みます。

個人的には

そのまま食べるより

チキンを混ぜた方がおいしいと思っています。


ダイエットは工夫

最近思うのは

ダイエットは

我慢大会ではなく

工夫だということ。


足りないものを足す

食事を減らすより

足りない栄養を足す。

その方が続きます。


私のおすすめ

もしセブンイレブンへ行ったら

ぜひ試してみてください。

大盛り魚介豚骨まぜそば+ほぐしサラダチキン。

PFC的にも優秀で

満足感も高い組み合わせです。


健康な体づくりは

毎日の食事の積み重ね。

無理なく続けていきたいですね。

ライフサポート富山でした。