おでんはPFCダイエットにとても良い

ダイエット中に

「何を食べればいいか分からない」

ということはよくあると思います。

そんな中で私がよく使うのが

おでん。

実はこれ

PFCダイエットにかなり相性が良い食べ物です。

なぜおでんが良いのか

理由はシンプルです。

低脂質で高タンパクなものが多いから。

例えば

・たまご
・ちくわ
・はんぺん
・大根

などは

脂質が少なく、
比較的タンパク質も取れます。

カロリーも抑えやすい

おでんは

揚げ物と違って
油をほとんど使いません。

そのため

カロリーを抑えやすい

というメリットもあります。

組み合わせが自由

もう一つ良いところは

自分で選べること。

・タンパク質を意識する
・食べ過ぎないようにする

など

自分でコントロールできます。

コンビニでもすぐ買える

おでんは

・セブン
・ファミマ
・ローソン

どこでも売っています。

忙しいときでも

すぐに買えるのも大きなメリットです。

注意点もあります

もちろん注意点もあります。

・練り物は脂質があるものもある
・汁を飲みすぎると塩分が多い

このあたりは少し意識すると良いです。

ダイエットは「選び方」

ダイエットは

特別なものを食べるのではなく

選び方

だと思っています。

・何を選ぶか
・どう組み合わせるか

それだけで体は変わってきます。

健康な日常が一番大切

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

健康な日常が一番大切

ということです。

当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。

コンビニでも工夫すれば

体は整っていきます。

おでんも
そのひとつの選択肢です。

ライフサポート富山でした。

ご相談・お問い合わせ

火葬場の見学や、事前相談についても
どうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社ライフサポート
📞 0120-873-444（24時間受付）
🌐 https://anshin-sougi.jp/

状況に合わせて、分かりやすくご案内いたします。案内いたします。