サプリってどうなの？ - ライフサポート

結局は食事が大事だと思う理由

健康やダイエットを考えると

よく出てくるのが

サプリメント。

・ビタミン
・ミネラル
・プロテイン

いろいろな種類があります。

サプリは悪いものではない

まず前提として

サプリ自体は悪いものではありません。

名前の通り

補助食品

です。

足りない栄養を補うという意味では
とても便利なものです。

ただし「補助」であること

ここが大事だと思っています。

サプリはあくまで

補助

です。

主役ではありません。

人間は一度に吸収できる量に限界がある

もう一つ大事なポイントがあります。

それは

人間は一度に吸収できる量に限界がある

ということです。

どれだけサプリを取っても

・すべて吸収されるわけではない
・余分なものは排出される

と言われています。

食事から取るのが基本

やはり基本は

食事から取ること。

・肉
・魚
・卵
・野菜

こういった食事の中には

栄養がバランスよく含まれています。

さらに

吸収もしやすい形になっています。

食事は単体ではない

食べ物は

・タンパク質だけ
・ビタミンだけ

ではなく

いろいろな栄養が一緒に入っています。

これが体にとっては
とても自然な形です。

私の考え方

私自身は

・基本は食事
・足りないときに補助としてサプリ

という考え方です。

無理にサプリだけで
なんとかしようとは思っていません。

健康は日常の積み重ね

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

健康な日常が一番大切

ということです。

当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。

サプリに頼るのではなく

食事を整えること。

これが一番の基本だと思っています。

ライフサポート富山でした。

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