エアーベッドで寝たら体が痛い

便利だけど長期使用はきついかも

新生活を始めてから、

家具や家電を一からそろえています。

ただ、全部が一気に届くわけではありません。

ベッドもそのひとつ。

その間、

エアーベッドで寝ていました。

最初は

「これで十分じゃない？」

くらいに思っていたのですが、

数日使ってみると、

体が痛い。

特に腰や背中が気になるようになりました。

エアーベッドは本当に便利

まず、

エアーベッド自体はかなり便利です。

・すぐ使える
・収納できる
・値段も比較的安い
・引っ越し直後に助かる

新生活や来客用には、とても便利だと思います。

私もベッドが届くまでのつなぎとして使いました。

でも普通のベッドとはやっぱり違う

実際に毎日寝てみて感じたのは、

普通のマットレスとは全然違う

ということです。

空気で支えているので、

寝ているうちに少し沈んだり、

体重がかかる場所だけへこんだりします。

すると、

腰や背中に負担がかかります。

空気が少ないとさらにきつい

エアーベッドは、

少し空気が抜けるだけでも寝心地が変わります。

柔らかすぎると、

腰の部分が沈みやすくなります。

その状態で何時間も寝ると、

朝起きた時に

「なんか体が痛いな…」

となります。

私もまさにこれでした。

少し硬めにした方が良かった

私の場合は、

空気を少し多めに入れて、

やや硬めにした方が寝やすく感じました。

ただし、

パンパンにしすぎても硬すぎるので、

この辺りは調整が必要ですね。

上に一枚敷くだけでも違う

そのまま寝るより、

・敷布団
・マットレスパッド
・厚めの毛布

などを一枚敷くと、

体への当たりがかなり柔らかくなります。

もし数日使うのであれば、

何か一枚挟んだ方が良いと思います。

床からの冷えも意外とある

エアーベッドは床に近いので、

思った以上に床の温度を感じます。

冬はもちろんですが、

冷房を使っている夏でも意外と体が冷えることがあります。

床との間にも、

ラグやマットなどを敷いておくと良さそうです。

短期間ならあり、長期間はつらい

今回使ってみて感じた私の結論は、

短期間ならかなり便利。
でも長期間のメインベッドにはちょっときつい。

です。

もちろん商品によって違いはあると思いますが、

毎日しっかり睡眠を取るなら、

やはり普通のマットレスの方が楽だと思いました。

新生活は細かいところまで大変

引っ越しをしてみると、

家具や家電だけでなく、

こういう細かいところまで実際に生活して初めて分かります。

ベッドが届くまでどうする？

カーテンが届くまでどうする？

大型家電の受け取りはいつにする？

一つひとつは小さなことですが、

全部重なると結構大変です。

最近はそんな日々を過ごしています。笑

睡眠はやっぱり大事

PFCや食事の話もよく書いていますが、

健康には睡眠も大切です。

しっかり食べても、

毎日体が痛くて眠れなければ意味がありません。

今回のエアーベッド生活で、

寝る環境って大事なんだな

と改めて感じました。

新生活中でエアーベッドを使っている方は、

体が痛くなったら我慢せず、

空気量や敷物を一度見直してみると良いかもしれません。

ライフサポート富山でした。

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投稿日：2026年8月13日