体重は徐々に落ちるのではなく、階段のように落ちる

ダイエットをしていると、

「体重が少しずつ落ちていく」

と思いがちです。

でも実際は違いました。

私の体重は、

徐々にではなく、階段のように落ちています。

しばらく変わらない期間がある

例えば、

1週間くらい体重が変わらない。

「ダイエット止まったかな？」

と思うことがあります。

でもそのあと突然、

ストンと落ちる。

またしばらく変わらない。

そしてまた落ちる。

まるで階段

体重のグラフを見ると、

きれいな右下がりではなく、

階段の形になります。

横ばい
横ばい
横ばい
ストンと落ちる

また横ばい。

これを繰り返します。

停滞ではなく準備期間

体重が変わらない期間は、

停滞ではなく

体が準備している時間

なのかもしれません。

脂肪が減っていても、
体の水分量などで体重はすぐには変わらないこともあります。

だから焦らない

以前の私は、

数日体重が変わらないと

「意味ないかも」

と思っていました。

でも今は、

階段の途中

と思うようにしています。

続けた人だけ落ちる

結局、

体重が落ちる人は

続けた人

だと思います。

特別なことではなく、

食事を整えて、
少しずつ習慣を続ける。

それだけです。

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

日々いろいろな方とお会いしますが、

健康で普通の日常が送れることが
一番大切だと感じます。

今日も体重計に乗って、
階段を一段ずつ。

ライフサポート富山でした。

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