「プロテインって、筋トレしている人が飲むものでしょ？」
そう思っている方は、
まだとても多いように感じます。
ですが実際には、
筋トレをしていなくても
たんぱく質の補助として役立つのがプロテインです。
こんにちは。
葬儀の現場で多くの人生に触れてきた
ライフサポート富山です。
健康なご高齢の方ほど「食べている」
私たちが日々感じる共通点があります。
それは――
元気なご高齢の方ほど、きちんと食べている
ということです。
特に重要なのが、
- 肉
- 魚
- 卵
- 大豆製品
などのたんぱく質です。
逆に、
「最近あまり食べられない」
ここから体力低下が始まるケースを
本当に多く見てきました。
筋トレしていなくても、たんぱく質は必要
たんぱく質は、
- 筋肉
- 内臓
- 皮膚
- 免疫
など、
体そのものを作る栄養素です。
つまり、
👉 運動しているかどうかに関係なく
👉 生きていくために必要
なものです。
食事だけでは足りないこともある
理想はもちろん食事ですが、
- 食が細い
- 忙しい
- 朝は食べられない
こうした日常の中では、
必要量を満たすのが難しいこともあります。
そこで役立つのが、
**プロテインという“補助”**です。
プロテインは「筋肉のため」だけではない
プロテインを取り入れる意味は、
- 栄養の不足を補う
- 体力低下を防ぐ
- 日々の回復を助ける
といった、
生活を支える役割にあります。
特別な人の飲み物ではなく、
日常の栄養サポートです。
無理なく続けることがいちばん大切
健康習慣で一番重要なのは、
完璧さではありません。
- 少し足りない日を補う
- 無理なく続ける
- 習慣にする
この積み重ねが、
数年後の体を作ります。
葬儀の現場から感じること
私たちは、
人生の終わりに立ち会う仕事をしています。
その中で強く感じるのは、
日々の体づくりは、
静かに差として現れる
という現実です。
派手な健康法より、
毎日の小さな積み重ね。
それが、
未来の自分を支えます。
まとめ｜プロテインは“特別”ではなく“日常”
✔ 筋トレしていなくても必要なたんぱく質
✔ 食事だけでは不足することもある
✔ プロテインは栄養補助として有効
✔ 無理なく続けることが大切
プロテインは、
体を大きくするためではなく、
これからも元気に過ごすための
静かなサポートなのかもしれません。
ご相談・お問い合わせ
火葬場の見学や、事前相談についても
どうぞお気軽にお問い合わせください。
株式会社ライフサポート
📞 0120-873-444（24時間受付）
🌐 https://anshin-sougi.jp/
状況に合わせて、分かりやすくご案内いたします。