コンビニだけでPFCダイエットはできる！
私もよく利用しています
「ダイエット中だから自炊しないとダメ。」
そう思っていませんか？
実は私は、
コンビニをかなり利用しています。
それでもPFCバランスを意識した食事は十分できます。
コンビニは進化しています
昔のコンビニは
お弁当やお菓子が中心でした。
しかし最近は
・サラダチキン
・ゆで卵
・焼き魚
・納豆
・豆腐
・プロテイン
・オイコスヨーグルト
など、高タンパクな商品がたくさんあります。
私もよく買うもの
私がよく買うのは
・ほぐしサラダチキン
・やげん軟骨
・オイコスヨーグルト
・納豆
・ゆで卵
・まぜそばにサラダチキンを追加
などです。
以前ブログでも紹介しましたが、
セブンイレブンの大盛り魚介豚骨まぜそばに、ほぐしサラダチキンを加える組み合わせは、タンパク質も増えて満足感も高いのでお気に入りです。
炭水化物も食べます
ダイエットだからといって
炭水化物を抜くことはありません。
おにぎりやご飯も普通に食べます。
大切なのは
食べる・食べないではなく、バランス。
忙しい人ほどおすすめ
仕事が忙しいと
毎日自炊するのは大変です。
だから私は
コンビニを上手に利用しています。
続けられる方法を選ぶことも大切だと思います。
完璧を目指さない
「今日はコンビニだからダイエットは無理。」
そんなことはありません。
一食一食を少し意識するだけでも、
体は少しずつ変わっていきます。
ダイエットは続けること
私はPFCを意識するようになって、
以前より食べる量は増えました。
その代わり、
夜のお菓子や無駄な間食はほとんどなくなりました。
無理なく続けられることが、
一番の成功の秘訣だと思っています。
健康な毎日のために
私は千葉県・埼玉県・茨城県で葬儀のお手伝いをしています。
仕事柄、多くの人生の最後に立ち会います。
だからこそ、
健康で元気に過ごせる毎日の大切さを実感しています。
忙しい毎日でも、
コンビニを上手に活用すればPFCダイエットは十分できます。
まずは一品、
高タンパクな商品を追加することから始めてみてはいかがでしょうか。
ライフサポート富山でした。
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投稿日：2026年7月2日