PFCダイエットをやっていると

よく聞かれるのが

「お酒は飲んでいいんですか？」

という質問です。

結論から言うと

私は普通に飲みます。

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我慢は続かない

私の考えですが

ダイエットで一番大事なのは

続けること。

だから

「お酒は一生禁止」

と言われたら

私は続かないと思います。笑

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ビールは好き

私もビールが好きです。

仕事終わりの一杯は最高です。

なので

最初の一杯は普通にビールを飲みます。

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問題はその後

気を付けているのは

2杯目以降。

ここでずっとビールを飲み続けると

糖質もカロリーも増えていきます。

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私の最適解

そこで私がやっているのが

1杯目ビール。

その後は

ハイボール。

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ハイボールを選ぶ理由

ハイボールは

糖質がほとんどありません。

もちろんアルコールなので

飲みすぎは良くありませんが

ビールを何杯も飲むよりは

PFC的に管理しやすいです。

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おつまみも大事

さらに重要なのは

お酒より

おつまみ。

実際は

・揚げ物
・締めのラーメン
・ポテト

こちらの方が影響が大きいこともあります。

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我慢より工夫

最近思うのは

ダイエットは

我慢大会ではありません。

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例えば

・最初の一杯はビール
・その後はハイボール
・タンパク質を意識する

これだけでも変わります。

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飲み会も楽しむ

仕事でもプライベートでも

飲み会はあります。

人付き合いも大切です。

だから私は

無理に断つのではなく

上手に付き合う。

を意識しています。

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健康な日常が一番大切

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

健康な日常が一番大切

ということです。

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当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。

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ダイエットも人生も

極端は続きません。

お酒も上手に楽しみながら

長く続けていきたいですね。

ライフサポート富山でした。