「なんで葬儀社がサラダチキンの話？」
そう思われるかもしれません。
ですが、私たちは仕事柄、
本当に健康なご高齢の方をたくさん見ています。
- よく食べている
- たんぱく質を意識している
- 無理な制限をしていない
これは、現場にいるからこそ感じる共通点です。
こんにちは。
ライフサポート富山です。
ご高齢でも元気な方に共通する「食事」
多くの方を見送る立場だからこそ、
はっきり言えることがあります。
元気なご高齢の方は、きちんと食べています。
特に多いのが、
- 肉・魚などのたんぱく質
- 少量でも質の良い食事
「食べられなくなった」ことが、
体力低下のきっかけになるケースは本当に多いです。
私自身、PFC管理ダイエットをしています
私自身も現在、
PFC管理ダイエットを継続しています。
その中でサラダチキンは、
- 手軽
- たんぱく質がとれる
- 食事調整しやすい
という理由でよく食べます。
ただ正直、
パサパサしているサラダチキンは苦手です。
パサパサが苦手な人におすすめの1品
そこで最近「これはいい」と感じたのが、
炭火焼サラダチキン ねぎ塩だれ
販売元は ローソン です。
おすすめポイント① しっとりして食べやすい
炭火焼き＋ねぎ塩だれのおかげで、
- パサつきが少ない
- そのまま食べても美味しい
- 食事として満足感がある
サラダチキン特有の
「我慢して食べてる感」がありません。
おすすめポイント② 栄養バランスが現実的
内容量：1袋（80g）
栄養成分（1包装当たり）
- 熱量：88kcal
- たんぱく質：11.8g
- 脂質：3.2g
- 炭水化物：3.2g
- 糖質：2.8g
- 食物繊維：0.4g
- 食塩相当量：1.50g
高たんぱく・低カロリーで、
PFC管理もしやすい規格です。
おすすめポイント③ 価格と続けやすさ
- ローソン標準価格：268円（税込）
- 1袋で完結
- 調理不要
「健康に良いけど続かない」では意味がありません。
続けられる現実的な選択肢だと感じています。
葬儀社として伝えたいこと
私たちは、
- 食事
- 体力
- 生活習慣
が、人生の後半に
そのまま結果として表れる現場を見ています。
派手な健康法より、
- 無理なく食べる
- たんぱく質を摂る
- 続けられる形を選ぶ
この積み重ねが大切です。
まとめ｜サラダチキンは「我慢しない」が正解
✔ パサパサが苦手なら無理しない
✔ しっとり系は続けやすい
✔ 高たんぱくでも“食べて美味しい”が大事
✔ 健康は日々の選択の積み重ね
サラダチキンは、
健康のための「我慢食」じゃなくていい。
そう思える1品です。
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