ラーメンより油そばが良い？

実はダイエット向きなこともある

「ダイエット中にラーメンはダメ」

そう思っている人も多いと思います。

でも最近思うのは

実は油そばの方が良い場合もある

ということです。

油そば＝太るイメージ

名前に

“油”

と入っているので

「絶対太る」

と思われがちです。

私も最初はそう思っていました。

実はスープがない

でもよく考えると

油そばは

スープがありません。

ラーメンは

スープにかなりの

・脂質
・塩分

が含まれていることがあります。

特にこってりラーメンとの差

例えば

・家系
・豚骨
・背脂系

などは

スープの脂質がかなり高めです。

一方で油そばは

スープを飲まない分

意外と脂質が低いこともあります。

タレを調整できる

さらに油そばは

・タレの量
・マヨネーズ
・ラー油

などを

自分で調整しやすいです。

ここでかなり変わります。

私がやる工夫

私の場合は

・メンマ追加
・ほぐしサラダチキン追加
・マヨネーズ少なめ

などを意識しています。

結局は「選び方」

我慢しすぎない

完全禁止にすると

逆に続かなくなります。

だから私は

好きなものを

少し整えながら食べる

くらいがちょうどいいと思っています。

健康な日常が一番大切

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

健康な日常が一番大切

ということです。

当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。

無理に我慢するのではなく

少し工夫して続ける。

それが一番大事なのかもしれません。

ライフサポート富山でした。

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