世の中、体重にフォーカスしすぎていないか

ダイエットというと、

まず気になるのが

体重

だと思います。

体重計に乗って

「減った」「増えた」

一喜一憂してしまいます。

私も以前はそうでした。

でも本当に大事なのは体重？

ここで少し考えてみたいことがあります。

もし次の2つがあったら
どちらがいいでしょうか。

①
体重は変わらないけれど
体が引き締まってきれい

②
体重は減ったけれど
げっそりして元気がない

多くの人は

①の方がいい

と答えるのではないでしょうか。

体重はすべてではない

体重は

・水分
・筋肉
・脂肪

などで変わります。

つまり

体重だけでは体の状態は分からない

ということです。

例えば

筋肉が増えて脂肪が減った場合、
体重はあまり変わらないこともあります。

でも体は
確実に引き締まっていきます。

きれいに痩せる

私が最近思うのは

体重よりも体の状態

を大切にした方がいいということです。

食事を極端に減らすと

・筋肉が落ちる
・体調が悪くなる
・顔がやつれる

ということもあります。

それよりも

しっかり食べて整える

方が、結果的に体はきれいになります。

体は正直

食事を整えると

・体調が安定する
・眠くなりにくい
・体が軽くなる

そんな変化も感じます。

体はとても正直です。

健康が一番

私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。

仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。

いろいろな方を見ていて思うのは

やはり健康が一番大切

ということです。

当社では

火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」

をご案内しています。

慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。

体重の数字よりも

元気に生活できる体

それが一番大切なのではないかと思っています。

ライフサポート富山でした。

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