私のビジョン
食を変え、体を変え、日本の国力を上げる
最近、PFCバランスの食事について
ブログで書くことが増えました。
もともとは
自分の体調を整えるために始めたことですが、
続けていくうちに
少し考えるようになりました。
それは
食を変えれば、体が変わる。
そして
体が変われば、日本の国力も上がるのではないか
ということです。
少し大きな話ですが、
本気でそう思っています。
PFCバランスという考え方
PFCとは
P：タンパク質
F：脂質
C：炭水化物
このバランスを整える食事です。
これを意識するようになってから
・食後に眠くならない
・体調が安定する
・体重も整ってくる
そんな変化を感じました。
特別なことではなく
食事をきちんと食べる
ということです。
過度なダイエットは危険
最近は
・食事を減らす
・1日1食
・極端な糖質制限
など、
過度なダイエットも多いように感じます。
でも人間は、
食事が不足すると生存機能を優先します。
体は
「今は生き延びることが大事だ」
と判断するからです。
生存機能が優先されるとどうなるか
生存モードに入ると
・代謝が落ちる
・ホルモンが乱れる
・体の機能が抑えられる
と言われています。
体はとても賢いので
命を守ることを優先する
仕組みになっています。
昔はどうだったのか
ふと思うことがあります。
昔は
・今ほど不妊治療も聞かなかった
・うつ病という言葉も少なかった
もちろん時代背景もありますが、
一方で
昔の人はしっかりご飯を食べていた。
というのも事実です。
・ご飯
・魚
・味噌汁
・発酵食品
今よりずっと
シンプルで自然な食事でした。
もしかしたら…
もちろん
単純な話ではありません。
でも私は最近
食事が大きく関係しているのではないか
と感じることがあります。
食を整えることで
・体が整う
・心も安定する
そんな可能性があるのではないかと
思っています。
小さなビジョン
私は専門家ではありません。
ただ、自分の体で試して
良い変化を感じています。
だからこそ
PFCバランスの考え方を広げたい
と思っています。
食を変えれば未来が変わる
少し大げさかもしれませんが、
私のビジョンは
食を変え
体を変え
日本の国力を上げる
ことです。
健康な人が増えれば
・元気に働ける
・医療費も減る
・社会全体が元気になる
そんな未来につながるのではないかと思っています。
葬儀の仕事をしていて思うこと
私は仕事柄、
多くの人生の最後に立ち会います。
90歳を超えて元気な方もいれば
60代で亡くなる方もいます。
いろいろな人生を見ていて思うのは
やはり健康が一番大切
ということです。
私は千葉県・埼玉県・茨城県で
葬儀のお手伝いをしています。
当社では
火葬場併設でお葬式〜火葬〜収骨まで行える「移動のない葬儀」
をご案内しています。
慌ただしい移動ではなく
ひとつの場所でゆっくりお別れできる形です。
健康な日常が続くこと。
それが一番ありがたいことだと感じています。
私もこれから
食事を整えることを続けていこうと思います。
ライフサポート富山でした。。
株式会社ライフサポート
📞 0120-873-444（24時間受付）
🌐 https://anshin-sougi.jp/
状況に合わせて、分かりやすくご案内いたします。